Die Ovulationsphase – also die Zeit rund um den Eisprung – ist ein kraftvoller Abschnitt im weiblichen Zyklus. Der Östrogenspiegel ist...

Nach der Menstruation beginnt im weiblichen Zyklus eine Phase voller frischer Energie, Klarheit und Aufbruchsstimmung: die Follikelphase...

Letzten Sommer in Schweden begegnete mir eine einfache, aber unglaublich stimmige Kombination: Essiggurken mit einem süsslich-würzigen...

Nach der Menstruation beginnt die Follikelphase  – eine Zeit, in der sich dein Körper auf den kommenden Eisprung vorbereitet. Dein...

Diese knusprigen Zucchini-Kräuter-Taler sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen, die...

Lust auf eine Lasagne, die nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch deinen Körper rundum stärkt? Diese nährstoffreiche proteinreiche...

Die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus bringen jeweils besondere Ernährungsbedürfnisse mit sich. Diese herzhaften...

Der Herbst ist die perfekte Zeit für warme, sättigende Gerichte mit saisonalen Zutaten. Inspiriert von einem Rezept für Kürbisquiche von...

Während der Menstruation braucht unser Körper besondere Nährstoffe, um den Energiehaushalt auszugleichen, Entzündungen zu bekämpfen und...

Heute teile ich ein Rezept für die Menstruationsphase, das speziell dafür entwickelt wurde, den Körper während dieser Zeit zu nähren und...

Wenn es um gesunde, nährstoffreiche Snacks geht, ist Hummus ein echter Alleskönner. Er ist nicht nur unglaublich vielseitig und lecker,...

Diese Wraps mit Ras el Hanout Hummus und Rohkostsalat sind ein echtes Powerpaket. Lass uns einen Blick auf die gesundheitlichen...

Heute lade ich dich ein, ein Rezept zu entdecken, das nicht nur dein Herz, sondern auch deinen Körper erfreuen wird: gebackene Falafel...