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Spitzkohl-Caesar – Dein Luteal-Phase-Buddy
Viele Frauen spüren in der zweiten Zyklushälfte deutliche Veränderungen: Der Körper fährt den Stoffwechsel hoch, das Energielevel sinkt...
vor 7 Tagen2 Min. Lesezeit
Wärmende Romesco-Bowl aus dem Ofen – nährend für deine Lutealphase
In der Lutealphase – also in der zweiten Hälfte deines Zyklus nach dem Eisprung – richtet sich dein Körper darauf aus, eine mögliche...
24. Apr.2 Min. Lesezeit
Zyklusfreundliche Gnocchi für die Lutealphase
In der zweiten Hälfte deines Zyklus – der Lutealphase – verändert sich dein Körper: Der Eisprung ist vorbei, Progesteron übernimmt das...
13. Apr.2 Min. Lesezeit
Nährstoffreiches Eis für die Lutealphase: Magnesium- und Vitamin B-reiches Rezept
Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, ist eine Zeit, in der der Körper intensiver auf sich selbst achtet. In dieser...
9. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Seed Cycling: Natürliche Hormonbalance durch Samen
Seed Cycling ist eine ganzheitliche Methode, die Frauen dabei hilft, ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu regulieren. Diese...
25. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Der Einfluss der Lutealphase auf die Insulinempfindlichkeit und Heißhunger: Eine pflanzenbasierte Ernährungsstrategie
Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, bringt viele physiologische Veränderungen mit sich. Besonders bemerkenswert...
6. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Schoko-Peanut-Dattel: Ein köstlicher und gesunder Snack
Das Schoko-Peanut-Dattel ist eine köstliche und gesunde Snack-Option, die die natürlichen Vorteile von Datteln mit den gesundheitlichen...
4. Juli 20242 Min. Lesezeit
Luteal-Phase an einem heissen Sommertag
In der Luteal-Phase des Menstruationszyklus, die nach dem Eisprung und vor der Menstruation liegt, kann es oft zu verstärktem Hunger und...
21. Juni 20243 Min. Lesezeit
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