Nach der Menstruation beginnt dein Körper, sich neu aufzubauen: Energie, Klarheit und Lebensfreude kehren zurück. In dieser Follikelphase  darf dein Essen leicht, nährstoffreich und gleichzeitig stabilisierend sein – genau das, was dein Zyklus jetzt braucht. Diese Gooey Banana-Bread Bars  passen perfekt in diese Zeit:ein himmlisch gooey , saftiger Banana-Bread-Boden aus Banane, Hafer und Mandeln – kombiniert mit einer knackigen Schokoladenschicht. Der Mix aus weich & crunchy

Viele Frauen spüren in der zweiten Zyklushälfte deutliche Veränderungen: Der Körper fährt den Stoffwechsel hoch, das Energielevel sinkt...

Die Lutealphase – also die Zeit zwischen Eisprung und Menstruation – ist oft eine sensible Phase im Zyklus. Viele Frauen kennen...

Dein Körper durchläuft im Laufe des Monats faszinierende hormonelle Veränderungen – und jede Phase hat ihre eigenen Nährstoff-Helden....

In der Lutealphase – also in der zweiten Hälfte deines Zyklus nach dem Eisprung – richtet sich dein Körper darauf aus, eine mögliche...

Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, ist eine Zeit, in der der Körper intensiver auf sich selbst achtet. In dieser...