top of page
Matcha Glow Cake – Hormone-Loving Power aus dem Ofen
Dein Körper durchläuft im Laufe des Monats faszinierende hormonelle Veränderungen – und jede Phase hat ihre eigenen Nährstoff-Helden....
15. Aug.2 Min. Lesezeit
Nährstoffreiche Riegel für deine Menstruationsphase – Mit Kastanien, Kakao und Hanfsamen
Während der Menstruation braucht unser Körper besondere Nährstoffe, um den Energiehaushalt auszugleichen, Entzündungen zu bekämpfen und...
17. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Nährstoffreiches Eis für die Lutealphase: Magnesium- und Vitamin B-reiches Rezept
Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, ist eine Zeit, in der der Körper intensiver auf sich selbst achtet. In dieser...
9. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Mehr Sättigung durch pflanzliches Protein: Warum es wichtig ist und wie du genug bekommst
In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten, die uns nicht nur mit Energie versorgt,...
12. Aug. 20243 Min. Lesezeit
Der Einfluss der Lutealphase auf die Insulinempfindlichkeit und Heißhunger: Eine pflanzenbasierte Ernährungsstrategie
Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, bringt viele physiologische Veränderungen mit sich. Besonders bemerkenswert...
6. Aug. 20242 Min. Lesezeit
bottom of page