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Nährstoffreiche Riegel für deine Menstruationsphase – Mit Kastanien, Kakao und Hanfsamen
Während der Menstruation braucht unser Körper besondere Nährstoffe, um den Energiehaushalt auszugleichen, Entzündungen zu bekämpfen und...
17. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Der ultimative cremige Hummus: Ein proteinreicher, hormonell ausgleichender Energiebooster
Wenn es um gesunde, nährstoffreiche Snacks geht, ist Hummus ein echter Alleskönner. Er ist nicht nur unglaublich vielseitig und lecker,...
19. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Mehr Sättigung durch pflanzliches Protein: Warum es wichtig ist und wie du genug bekommst
In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten, die uns nicht nur mit Energie versorgt,...
12. Aug. 20243 Min. Lesezeit
Der Einfluss der Lutealphase auf die Insulinempfindlichkeit und Heißhunger: Eine pflanzenbasierte Ernährungsstrategie
Die Lutealphase, die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, bringt viele physiologische Veränderungen mit sich. Besonders bemerkenswert...
6. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Gesunde Wraps: Balance aus Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten
Diese Wraps mit Ras el Hanout Hummus und Rohkostsalat sind ein echtes Powerpaket. Lass uns einen Blick auf die gesundheitlichen...
5. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Schoko-Peanut-Dattel: Ein köstlicher und gesunder Snack
Das Schoko-Peanut-Dattel ist eine köstliche und gesunde Snack-Option, die die natürlichen Vorteile von Datteln mit den gesundheitlichen...
4. Juli 20242 Min. Lesezeit
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